第二章　少儿推拿功法学基础理论

第一节　阴阳学说与少儿推拿功法

一、阴阳学说概述

阴阳学说属于中国古代哲学理论范畴。它萌芽于远古，奠基于周初，成熟于春秋战国时期。阴阳学说将自然界的各种事物和现象概括为阴、阳两个方面的属性，认为阴阳之间存在着相互交感、相互对立、相互依存、相互消长、相互转化、阴阳自和的对立统一、消长转化关系。阴阳学说就是运用阴阳之间的对立统一运动，来说明事物的发生、发展和变化规律。阴阳学说应用于中医学，是以自然界运动变化的现象和规律来探讨人体的生理功能和病理变化，从而说明人体的组织结构、功能活动及其相互关系，疾病的发生、发展及其规律，并指导诊断、治疗、养生保健和调理亚健康。

古人提携天地，把握阴阳，《黄帝内经》采用阴阳之间的变化规律来阐释人体的生理病理现象及人与自然的关系。“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本”（《素问·阴阳应象大论》），旨在说明阴阳是宇宙万事万物发生、发展和变化的根源，人与天地相应。因此，人的生理活动、病理变化，疾病的诊断、辨证、治疗，亚健康状态的判断与调理，都要本于阴阳这个总纲。“人生有形，不离阴阳”（《素问·宝命全形论》）；“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人”（《素问·调经论》），就指出了人体内的组织结构既是相互依存的有机联系，又可以划分为相互对立的阴阳两部分，所谓“阴阳平衡”“阴平阳秘”是人体之常。“阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒”，“重阴必阳，重阳必阴”，“寒极生热，热极生寒”（《素问·阴阳应象大论》），则是指出了阴阳之间失去正常的消长平衡关系，就会发生各种各样的病理变化。而阴阳双方在一定的条件下可以互相转化，即所谓物极必反。例如，某些急性温热病，在持续高热的情况下，可突然出现体温下降、四肢厥冷、脉微欲绝等症状，就是由阳证转化为阴证的表现。可以这样说，阴阳消长是一个量变的过程，阴阳转化是质变的过程。阴阳关系一旦受到破坏而失去平衡，就会导致疾病或亚健康状态。因此《黄帝内经》特别强调“谨察阴阳所在而调之，以平为期”（《素问·至真要大论》），所以调理阴阳达到阴阳平衡是我们追求的目的。

二、阴阳学说对少儿推拿功法的指导意义

功法锻炼的目的之一就是寻求人体的平衡协调，调整人体阴阳，使之保持动态平衡。升降出入，无器不有，生命活动的基本形式是气机的升降出入，阳主升，阴主降。而阴阳之中复有阴阳，所以阳虽主升，但阳中之阴则降；阴虽主降，但阴中之阳又升。阳升阴降是阴阳固有的属性。人体阴精与阳气的矛盾运动过程，就是气化与形成活动的过程，也是阴阳的升降出入过程，所谓死生之机，升降而已。练功姿势的升降、四肢的开阖、呼吸的出入，无不与阴阳协调有关。阴阳协调，气化正常，则升降出入开阖正常，表现为正常的生命活动。否则，气化失常，则升降出入开阖失常，就表现为生命活动的异常。由于阴与阳两者是对立统一的，所以阴阳之间的升与降、出与入、开与阖也是相反相成的。阴阳学说被用来阐述人体气机的升降出入开阖和生理功能变化，是推拿功法的理论核心。阴阳学说被用来阐述人体气机的升降出入开阖，说明人体生理功能的变化。

气机的升降出入理论在推拿功法锻炼中起着重要的指导作用。如在呼吸锻炼方面，呼气为阳，吸气为阴，阳亢体质者多呼以潜阳，阴虚体质者多吸以滋阴。在功法锻炼的动作方面，向上、向外、轻快、刚性的属阳，可以提升阳气；向下、向里、重缓、柔性的属阴，可潜阳补阴。

阴阳学说认为人体的阴阳变化与自然界四时阴阳变化协调一致时，就可以身强体健，益寿延年。人的阴阳气血随四季气候阴阳的变化而变化，“是故天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉”（《素问·八正神明论》）。春夏阳气发泄，气血易趋向于表，秋冬阳气收藏，气血易趋向于里，故提出“春夏养阳、秋冬养阴”的四时练功法则，主张顺应自然，精神内守，饮食有节，起居有常，做到“法于阴阳，和于术数”（《素问·上古天真论》），借以保持机体内部以及机体内外界环境之间的阴阳平衡，达到增进健康、预防疾病的目的。正如《黄帝内经》所言：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”（《灵枢·本神》）

在推拿功法的训练过程中，要注意不同动作的动与静、快与慢、虚与实、刚与柔、开与合、屈与伸、进与退，力度的大与小，配合呼吸上的缓与急、深与浅，意念上的轻与重、有与无等，这些都是阴阳对立、互根、消长、转化学说在推拿功法中的具体应用。一般来讲动为阳、静为阴，在练功时要求动静结合，以应阴阳互根互用之理。在意念的运用上，向上的意念或意守人体上部，如意守印堂或百会，具有升阳抑阴的作用；向下的意念或意守人体下部，如意守会阴或涌泉，具有养阴潜阳的作用。在呼吸锻炼上，呼为阳，吸为阴，阳亢多呼，阴虚多吸。昼为阳，夜为阴，人体早晨阳气初生，中午阳气隆盛，夜晚则阳气内敛，人体休息，恢复精力。一般而言，子午卯酉四正时练功效果好，这与人体气血活动盛衰顺应天地阴阳之道有着密切关系，此乃阳消阴长、阴消阳长之意。在动作上，向上、向外、轻快、刚性的属阳；向下、向里、重缓、柔性的属阴。在姿势上，手掌心向上为阳掌，手掌心向下为阴掌。

总之，推拿功法的锻炼方式一定要符合阴阳的变化规律，在阴阳学说的指导下，通过自我主动练习，来调动体内积极因素，及时调整人体阴阳平衡关系，使之达到动态平衡，起到强身健体、防病治病的作用。