3. 大成拳养生功调节体质机理的功能内容及人体科学学术原理关系之补解
大成拳养生功、理、心法在具体的练、用过程中，具有三大功能：一为调节体质的功能，二为增长功力的功能，三为恢复本能的功能。大成拳养生功中调节体质功能的具体练用内容、机制、拳理，与现代人体科学学术科研技术之间的关系是极为密切的，也是统一的，所以大成拳吸取中国数千年传统武术精华的功、理、心法中养（养生）、练（演练、训练、锻炼）、用（健身、疗疾、技击、实战）为一体的拳学，而自成一个全面完整的拳学学术体系，以具体功、理、心法的练、用（实际）与拳学学术拳理理论、现代人体科学学术机理（理论）高度统一、互辅、互为综合性的拳学。故而大成拳拳学的养、练、用的功用、功效显著，而功法练、用简便易行、并具出功快的特点。
今就大成拳拳学在练、用中有关养生功、理调节体质（使人体恢复健康、增强体质、提高免疫功能）方面的功用、功能具体内容机理，以现代科学中人体科学技术研究最新成果理论的统一性，诸多相关之内容同时进行综合性增补析解。
养生、健身的内容非常明确，无论是用何种方式、方法练求养生的内容只有下述几项，其一为祛疾、治病，其二为健康长寿，其三为提高人的生活质量为目的（如：体力、耐力功能、思维敏捷功能、心理承受功能、记忆判断功能、自我约束功能，乃至性功能、动作反应功能、睡眠质量功能、造血功能、人体新陈代谢功能、营养吸收功能等）。而人体的养生、健康、祛疾、长寿，是靠有实际作用的具体方式来求达、完成的。故其功、理的练、用方式（功法的要求、要领、特点、限度、范围）必与所追求的养生功用、功效目的的内容相符才可，亦应与拳学学术学理、人体科学技术的理论相符才可，不符上述的具体实际、科学学术理论，则必为不正确、无功效之功、之求，反于养生无益而有害！大成拳养生功、理调节体质首先要以健康无病为准则，此为最重要的一环，在人的生存、生活过程中而人人都会有病、或属亚健康或身体的某一功能差，如以人与人之间来比较虽体质好、坏有别，病情亦有轻、重之分，但终都归为养生求治、恢复健康养生、健身内容的范围之内。而在祛疾、疗病中，从拳学学术具体功、法内容和人体科学学理上析，亦当首先以提高人的免疫功能入手才可，此拳学心法的内容亦是养生的重中之重。而如能达提高人的免疫功能的目的、功效时，因免疫功能的增强自然人体的抗病能力大幅提高，也自然就不生病或少生病，乃至达到治病、祛病恢复健康的目的，而达至身体无病，只有如此才能有条件继续进一步研、修健壮、延年、益寿、延缓衰老、提高身体各部功能、提高生活质量的下一步问题。故提高人体的免疫功能是达养生、健身的基础的基础，对人生来说其重要性是不言而喻的。大成拳拳学的养生功法、理、心法的具体内容，及练、用机理的设置，从根本上、本质上就是以围绕着提高人体免疫功能、祛疾、治病的原则、原理而入手的，故亦是养生实用之学。人体的免疫系统的关键所在，又为重点之重，所以拳学功、理的具体内容和学术理论必当以人体免疫系统的研、修（研究是指理论研究，修练是指功、理、心法的具体练、用修炼形式）的内容为求方可。人的免疫系统是什么，用什么方法怎样锻炼、训练提高免疫系统，这两大环节，是养生的必练、必懂、必研、修的关键。本文首先对人体免疫系统及功能作综述，方能知其（免疫系统）为何，再以大成拳拳学功、理、心法练、用提高免疫系统的具体方法、形式、功用作综述，两者相协析解、知悉明确时，方可研、修拳学养生之道，而后亦有条件续以求其功用、功效。
下面首先对人体免疫系统进行增解、补述：从人体科学、人体解剖学、人体生理学、人体健康科学理论上析解人体免疫系统又称为免疫系，人体免疫系统包括：其一为免疫基因DNA，是人体个体上辈遗传在染色体排列中不同的免疫功能的基因，是人先天生来遗传固有的，但在一定条件下如合理练功或外界化学等不良因素下也可造成对其功能不同的改变，如免疫功能的增强或减弱；其二为人体淋巴器官如胸腺分泌的胸腺素、淋巴结、扁桃体、脾等，脾是人体最大的淋巴器官，位于左侧肋弓下缘处，脾的结构与淋巴结相似，其功能是产生淋巴细胞和抗体，参与人体内免疫反应，破坏衰老的红细胞，吞噬细菌和体内异物。而淋巴结位于人体的凹窝处如颌下淋巴结、腋窝淋巴结、腹肌沟淋巴结等、淋巴结亦有产生淋巴细胞、抗体和吞噬细菌或毒素物质的功能作用。而淋巴器官如胸腺分泌的淋巴液（即淋巴）进入毛细淋巴管遍布全身，其通透性比毛细血管大，所以组织液中的大分子物质，如蛋白、细菌、异物、毒素和癌细胞容易进入毛细淋巴管内，而人体两条大淋巴导管为右淋巴导管和胸导管为主要淋巴导管。而人体的胸腺亦是免疫功能系统的主要部分，其功能有抗御病毒性肝炎、流感和抗癌组织中有扁桃腺、增殖腺、脾、淋巴结、胸腺，亦包括盲肠、骨髓等。而T淋巴细胞是由胸腺分泌的，免疫的功能作用，一但人体胸腺分泌的胸腺素中的T细胞被爱滋病原破坏了，人的免疫功能就会大幅下降。危及生命！而人体中的T细胞与B细胞是在需要抗原出现时才会于人血液中聚集吞噬细菌或癌细胞。又如mast细胞其功能可产生抗过敏素，其功能可提高人的抗过敏反应，免患过敏病症。总之，人体的免疫系统如上述器官、组织、细胞（如淋巴、胸腺素）等，只有在练功中（大成拳拳学功、理、心法的正确练、用过程中）通过正确的训练使之得到改善、加强、提高其功能，还要提高将其更有效地输送到全身各部的重要作用，此两者的互相结合才能真正达到更有效地提高人体免疫功能的作用，而祛疾、治病达到健康养生首要目的，此即为大成拳拳学养生功、理、心法的机制是以人体科学学术的养生、健身提高免疫功能以达祛疾、治病的科学理论研究的理念内容髓理洞悉时才可达明确养生的学理内容及其具体的功用、功能内容，目标明确、道理明确、具体内容均皆明确，此方为研、修拳学的真髓宗旨。有目的、有具体功、理内容、有正确理念、有科学根据，方能有实际的功用、功效。
全身淋巴结群及淋巴回流示意图
下面就大成拳拳学功、理、心法正确练、用的具体功理内容与拳学机理，对人体免疫系统各器官功能提高的实际作用进行增解、补述：大成拳拳学学术养生功、理、心法的具体练、用内容是以人体形体的固定间架结构，在间架外形形体不动的静态条件下首先以练桩功为基础训练，在神（精神假借）和意（意念诱导）的行功配合训练中，打好基础，然后以试力功的慢动功中加以升华、体认，以促其功用、功效的进一步提高，再以其他下步功法配合继续修炼的练、用形式为主则。本文结合大成拳桩功（卧功、坐功、站功等桩功）与提高人体免疫功能有关的内容、要领、要求、作用及功法的学术拳理，进行针对性重点增解、补述。
首先是养生功对人体神经系统功能的自调锻炼作用，对提高其功能的具体机制进行析解、训练，王芗斋宗师在《大成拳论》中有“收视听内，锻炼神经”之明训，只有人体的神经系统功能正常，人体各部才能得到充分的调动、和协、趋于正常，因神经系统是人类身体内部的“司令部”是专司各部器官信息、指令的部位，其神经细胞遍布全身各部，而主要的器官是脑（大脑和小脑），在大成拳养生功中首重静、松的训练，其主要是以外形（形体、形骸）的静和内心（脑）不过多思维的心情、心态的静与放松为主旨，在桩功练、用行功的过程中使神经系统首先在静中达到休息、调整趋于平稳、正常的状态过程，故静的体能消耗少、氧的消耗量小，才有充分的氧和营养的积蓄，以更多的氧和各种营养物质温养身体各部，调整神经、心态、尤其使脑得以休息、补充营养、氧的供给，而达神经健全使其健康的功能作用得以充分正常发挥，而减少能耗，故人体中枢神经系统自然趋于正常的工作状态，全身各部器官的机能和传递神经信息的功能、调整功能也因之正常，而人体免疫系统也因神经系统功能的改善、正常、提高而趋于正常的工作状态。
其二是大成拳养生功（尤其是站桩功）对氧的利用、吸收、提供有大幅度提高的功能作用，由于人体在练功时必须在外形静态的条件下，以呼吸的静、长、细为主求，此是以腹式呼吸（正常状态下的呼吸）的深、沉、量大为练功原则，故一般人呼吸一分钟为16至18口气，而大成拳桩功练达一定尚佳状态下每分钟只3至1口气，故练功时肺吸的空气（氧）比一般情况要大幅增加，以保障机体各器官氧的充足供给，故王芗斋宗师于《大成拳论》中有“吸呼静长细”之论，此亦是从练功中加大吸氧量和氧与二氧化碳的置换量来保证身体有充分的氧的供给和废气的排出，以利于身体各部的正常工作，人体如无氧供给必导致机体器官坏死而导致死亡，如缺氧（氧气不足）必导致机体各部功能减退、功能减弱，故免疫系统功能也会减退，所以导致功能下退生病的机率就会明显增高。
淋巴导管及淋巴干示意图
其三，是练功时人的能量消耗少，人从饮食、呼吸所吸收的氧、碳水化合物、脂肪、蛋白、各种维生素、矿物质、水分，等营养的吸收功能也会因练功时气、血运行正常而加大吸收量、供给量、肠胃消化系统吸收功能亦因练功、行功时身体内部器官的正常工作（如深、沉呼吸时加大横隔膜与上、下腹的运动功能，促使消化系统的功能得到全面的改善，所以身体的各种营养物质保障充足的供给，免疫系统的功能也会因营养物质的氧的供量充足而趋于正常的健康功能状态，故脾、淋巴组织、胸腺的各功能也必然有所提高，分泌的淋巴和胸腺素的总量等有免疫功能的人体物质也会因之增多。但上述对人体免疫功能器官、物质的增强只是一个方面，而大成拳拳学学术功、理、心法具体练、用于免疫功能的提高作用不完全在此，根据近些年国内外人体科学学术的最新研究成果表明，人体的免疫功能的提高除上所述关键内容外，最重要的因素就是人体免疫物质（淋巴、胸腺素等）的输送问题，此亦是提高人体免疫功能的关键所在，从人体科学学术、解剖学、生理学角度析解，淋巴、胸腺素向全身输送，不完全靠血液循环的血管来输送，而还必需通过淋巴导管（主输送管）和毛细淋巴管的淋巴专用输送通道而输送到全身所有部分的器官当中去，只有增快、增大对淋巴和胸腺素的输送量及淋巴管的输送功能才能真正增加全身各部免疫组织功能的功能、能力与大幅提高免疫作用，吞噬更多于身体有害的细菌、病毒、毒素、致癌物质等的功能，以确保全身免疫功能的作用、祛疾、治病和防病的人体健康的养生目的。但从免疫系统的输送学术机理上分析，学者一定要知悉两个人体输送系统功能的区别！就是人体血液的输送要全靠人体心脏的收缩压力来加快心脏的跳动功能和压力输送到血管中送达全身来完成人体送去营养物、氧和人体的废物二氧化碳、废物的；但淋巴、胸腺素等有免疫功能的物质要靠淋巴管来输送，而淋巴管的输送功能不是靠心脏的收缩来完成的，是靠肌体的肌肉松、紧的一松一紧来完成的，所以心脏对淋巴管的输送功能无关，也不起主要作用，淋巴管的输送能源来源于肌体（肌肉）的松、紧，即一松一紧的松紧变化来完成，而大成拳的养生功（如桩功）正是在静态的条件下，是以机肉松、紧的训练内容为练功内容中的重点之一，还有大成拳桩功的松、紧劲单项训练、分段训练、混合训练、综合训练、足弓松紧训练及下盘训练功法等（在后文中有增解、补述），以及大成拳试力功法中的练、用内容，都对人体免疫系统的淋巴、胸腺素的输送，即淋巴管的输送功能有特殊的增强、加大作用，在松、紧变换中加强淋巴管的输送功能（注：淋巴管本身输送功能的动力极弱），故只有提高淋巴管的输送功能增大淋巴液至达全身的输送供应量，人体的大量免疫物质（淋巴、胸腺素等）才能大量送达人体全身各器官、组织，以提高所有人体器官的免疫功能，才能真正全面地提高人体免疫力、祛疾、治病、更主要的是提高了防病的功能，所以大成拳拳学学术功、理、心法的具体练、用功效中，有调节体质、提高人体免疫功能的功用、作用，方能在人体免疫功能得到大幅度提高才能利于由防病、治病的有利条件下进而便于从基本养生重点原则方面入手，无病一身轻，故而达健康、长寿的养生学的最佳研、修目的。
总之，在上述之论知悉后，对大成拳养生功效的研、修还应以功法练、用的正确性、体认拳理的符理性、指导心法的实用性的实际研、修入手，方能达养生功效之上境。而求习老师、师父的名声、水平及教授经验和拳学造诣、人品境界，是习练大成拳、研、修拳学选学、求师的重要环节，如其师是庸下之辈或年轻初习者，其网站、广告包装、宣传运作再好亦难从其求教中练达真功、难得上乘之境，对此习者亦当慎之。