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第20章 《如何从心猿意马快速进入冥想状态》:如何消除冥想中的杂念
路人的行色匆匆、孩子的哭闹不休、领导的疾声厉色……你刚闭上眼,这些画面就一幕幕在脑海中闪过。这些让你静不下心来的,屡屡分神的,都是杂念。
出现杂念,是进入冥想前的最大干扰。在努力用心寻找平静...
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