孩子半夜醒来很正常

可能有人会觉得婴儿的睡眠特别深，因此常常会用睡得香甜、酣睡来形容婴儿的睡眠。

实际上，婴儿的睡眠比成年人浅得多。

只要了解了婴儿的睡眠特点，就能很好地理解婴儿为什么会在1小时内频频醒来了。

相信很多人都听过“快速眼动睡眠”和“非快速眼动睡眠”这两种说法吧。

人的睡眠并不是自始至终保持相同的状态，而是快速眼动睡眠（浅睡眠）和非快速眼动睡眠（深睡眠）交替进行周期循环。以一个浅睡眠和一个深睡眠为一个周期，一个晚上循环多次。

成年人的一个睡眠周期为90~100分钟。新生儿的一个睡眠周期为40~50分钟，3个月后是50~60分钟，2岁时约为75分钟，到5岁后才开始接近成年人的睡眠周期（参见下页图表），约为90分钟。

婴儿还未形成稳定的睡眠规律。很多时候在进入浅睡眠状态后，很难顺利转换成下一个深睡眠，婴儿就容易醒来。

通过上方图表我们可以发现，婴儿的睡眠比成年人浅，因此也可以说无论睡眠周期如何，婴儿总是处于容易被惊醒的睡眠状态。

因此，婴儿在半夜醒来是非常自然的事情。有些孩子即便到了三四岁，仍然会经常在半夜醒来。