第七讲　口臭该怎么办

大家好，我是祁营洲。这里是《一起发现中医之效：祁营洲家庭小妙招讲记》，本讲要给各位讲解的是口臭了该怎么办。

说到口臭，还真算不上什么大毛病，但是口臭却又很容易影响人际交往和情感交流，着实让人尴尬！很多人为了消除这种尴尬，往往每天刷牙数次，嘴里嚼着口香糖等，可能短时间会有效，但在生活的大部分时间里依然摆脱不了口臭的困扰。本讲话题就好好讲一讲口臭了我们该怎么办。

一般来说，口臭的成因有外因和内因两个方面。比如说，你今天吃了大蒜，或者吃了韭菜等气味浓烈的食物，或者是抽烟喝酒形成的口臭，这些都属于外因。再比如有人不注意口腔的卫生，不勤刷牙，导致了牙齿长垢长斑等形成的口臭，这也属于外因。对于这些外因导致的口臭，只要你注意好自己口腔的清洁，基本上很快就能缓解或是消除。但是如果说即便你的口腔清洁工作做得非常好，但却依然摆脱不了口臭，那就要考虑是否是内因所导致的。

内因所导致的口臭往往就和脏腑有关系了，这是引发口臭的主要原因。在我的诊疗过程中，我发现导致口臭的内因基本上有两个类型，第一种类型是胃火亢盛、郁热上攻引起的口臭，也就是胃中有热、胃气上蒸导致的口臭。这样的人除了口臭之外，可能还会伴有口干、牙龈肿痛、便秘、消化不良、烦躁等一系列胃热的表现。第二种类型是脾虚湿盛，或者说是湿浊困脾，这样的人就是脾胃的功能弱了，导致脾胃不能运化水湿，水湿就困在我们的中焦，随后郁而化热，往上蒸腾出现的口臭。这样的人除了口臭之外，可能还伴有全身乏力、不思饮食或者饭后感觉胃胀、泛酸、烧心，或者出现大便黏腻等症状，总之，就是以湿为主。以上两种是我在临床当中经常会遇到的常见的口臭成因，接下来就针对这两个内因来详细给大家讲解六个不同的家庭小妙招。

妙招一

黄连5g，泡水代茶饮，可加入适量白糖调味。

给各位介绍的第一个小妙招是一个代茶饮的方法，主要针对胃火亢盛所导致的口臭，黄连用开水浸泡，加入适量的白糖调节口味代茶饮用。

这个代茶饮为什么会有效呢？咱们来解释一下。黄连味苦性寒，具有非常好的清热燥湿、泻火解毒的功效。同时在西医看来，很多人的口臭是与胃部的诸如幽门螺旋杆菌感染有关，而这种杆菌会在胃部分解，如果胃肠功能不好而存留大量的食物，则会产生氨气，氨气在胃部聚集到一定浓度之后，就会通过食管经过我们的口腔向上形成口臭，黄连恰恰对于这种杆菌具有很好的抑制或杀灭作用。所以说这第一个代茶饮不论从中医还是西医角度来说，大家都可以拿来放心尝试。但是必须要提到的是，黄连比较苦寒，在喝的时候建议大家用适量的糖调节口味。另外，因为黄连苦寒，不建议长期服用，口臭缓解之后就可以停了。