第1章　强调工作的根本意义：职场满足感

鉴于你将把一生中大部分时间花在养家糊口上，所以，热爱你的工作，很大程度上也就是热爱你的生活。

——迈克尔·布隆伯格（Michael Bloomberg）

彭博新闻社创始人、美国纽约前市长

高科技正在助长孤独。我是一名性格内向的企业家，有时候会花很多时间躲在自己的家庭办公室里，因而没有足够的时间和他人互动。我常认为，孤独和独处就好比给了自己一个“充电”的机会，但同时我也注意到，当独处的时间太长时，我就会变得孤僻，而且等到下次置身于人群中时，我会觉得有些尴尬，说话也变得结结巴巴。当然，这些只是我个人的症状。

许多研究人员都曾致力于研究孤独对我们的心智、认知能力和健康的影响。临床心理学家伊恩·罗宾斯（Ian Robbins）发现，那些被隔离在旧核掩体中的隔音房间里长达48小时的研究对象，会逐渐变得焦虑、偏执起来，而且整体心理机能也开始恶化。社会心理学家克雷格·哈尼（Craig Haney）曾对一些囚犯进行研究，这些囚犯被关押在安全级别最高的鹈鹕湾监狱的安全居住单元(1)（Security Housing Unit），与其他囚犯隔绝。他发现，这些犯人几乎都患有焦虑症，具有心理创伤。此外，许多研究指出，社会隔绝和缺少亲密朋友，对老年人群有着重大的健康威胁。

虽然你可能无法亲身体会被单独关禁闭的感觉，但我们时常会感到与世隔绝、孤孤单单。而且，随着我们频繁依赖于视频聊天和其他智能手机App来代替见面热聊，这种孤独感愈发普遍了。

高科技，尤其是社交媒体，使我们更容易与社会隔绝。匹兹堡大学（University of Pittsburgh）的心理学家曾对1 787名年轻人开展过一项研究，结果发现，每天使用社交媒体2小时，社交孤立的风险就会增加一倍。休斯敦大学（University of Houston）的研究人员对一些脸书用户进行了研究，观察他们是否会将自己与别人进行比较，对别人发的帖子有什么感觉，以及在浏览别人的帖子时是否表现出抑郁的症状。结果发现，人们在脸书上越活跃，在生活中就越抑郁。

没有人知道社交媒体的使用与抑郁之间到底为什么会有关联，但我个人有一套理论。当我们登录社交平台、查看好友动态时，表面上可能会为他们的成就欢欣鼓舞，或者为他们的新生宝宝献上祝福，但在内心深处，我们还是感到不满足。毕竟，相比之下，我们自己的成就根本算不上什么。有了对比，我们开始觉得自己必须超过别人，并且希望在社交媒体上展示自己的成功，换句话讲，我们希望在追求成功的过程中快人一步。

在线上，我们展示了“最成功”的那一面，但我相信，人们线上分享的宝宝照片越多，线下就越不幸福。你可能正好有一些这样的朋友，他们在用自家的宝宝掩盖职业生涯或婚姻生活中的种种问题。或者你因对自己的现状感到不满而正在这么做。

最近一项研究发现，为了给他人留下美好印象，只有6%的年轻人在社交媒体上使用他们自己完全真实的照片。尽管人与人之间有一些竞争确实是良性的，但社交网络放大了我们对自身价值最深处的怀疑。我们在社交媒体上查看的信息越多，就越容易将自己的生活与别人的生活进行对比。我们觉得永远都达不到别人的标准，同时也意识不到自己在工作中的独特贡献。