情绪传染，是一份归属感

情绪传染是否存在

让我们进一步地思考，从以上情绪传染的案例中挖掘，记住对我们日常生活有用的道理。

正如伊莎贝尔·索伦特（Isabelle Sorente）在L2中所写：“相信智慧或分析能力能让我们免受情绪干扰，是多么错误啊！”就算穿上自己最好的蓝色紧身衣，披上红色斗篷，变成训练有素、聪明绝顶的超人，还是会被各种有益或有害的情绪传染。此外，智商高的人也最容易焦虑，即便让聪明又自我的人承认这点很困难。就像《侏罗纪公园》里的伊恩·马尔科姆博士（Ian Malcolm）所说：“情绪就像生活，总能找到出路。它们可以像寄生鲇一样无孔不入。”寄生鲇是亚马孙河中的一种小鱼，传说可以钻进人的尿道向上游动，以吸食人的血液和尿液为生。寄生鲇是我第一个想到的可以描绘情绪传染“穿透力”的对象。

伊莱恩·哈特菲尔德（Elaine Hatfield）是世界知名的教授，情绪传染研究领域的先驱，与我保持通信近一年。她认为：“将两个人放在一个小空间里，很有可能会出现这种现象。‘原始的’情绪感染是人际关系的一个基本组成部分，具有适应性和实用性。”根据她及其研究团队^[13]多年针对这一现象的仔细分析，得出情绪传染的机制如下：

“在谈话过程中，我们倾向于自动不停地模仿对话者的面部表情、音调和其他发声特点、动作、身体语言和所有明显的行为。通过这种方式表现出一定的社会亲近度，通常是为了让交流更顺畅、质量更高。这一切都是自动发生的，没有经过太多考虑。所以无意识地模仿他人，会（主观地）让我们产生与对方相同的感觉。”举个例子，你的对面坐着一个悲伤的人，你无意识地像她一样，自动耷拉下眼皮，闭紧嘴巴，轻锁眉头，做出“/ \”或“八”型，无精打采地坐在凳子上（悲伤的表情如此多），传递给你的大脑感觉到的情绪信号^[14]。在此情况下，你感受到的是悲伤。情绪传染就这样发生了。

我们已经知道，感觉到一种情绪时会发生身体和心理上的改变，但反之也成立。即通过调动某些肌肉或身体部位，就会诱发一种情绪。所以可以说心理与身体会相互作用^[15]。

我们将在本书中深入探讨的这种情绪传染机制，现已得到全世界科学家的承认。根据某些普遍的传染规律，理论上所有人都有同样的发出和接受情绪的心理、身体“装置”，使人融入同类。尽管人与人的情绪传染力或被情绪传染的情况不尽相同，随后我们就会发现这点。

友爱传染

在感情亲近的朋友、恋人之间，情绪传染可能更严重，我们称之为“友爱传染”，宇宙飞船中飞行员之间的情绪传染也属于这一类。他们之间非常团结，情绪反应都一样。原因很简单，他们有着共同的经历：他们多年朝夕相处，接受同样的考验，成为真正的朋友，甚至亲如兄弟姐妹。所以每次宇航员进入太空后，他们的情绪状态似乎很快就变得一致。如卡瓦略强调的那样：“空间站里，他们的心脏以同样的节奏跳动。”这种生理表现除了有象征性外，还反映出他们互相之间强烈的情绪传染。

科学表明，与我们有情感联系的人的身体也自动和我们配对。朋友之间的情绪似乎可以很容易地流动，比如合租就会“增加”情绪传染。伊莱恩·哈特菲尔德及其同事就认为：焦虑和沮丧等情绪在集体生活中非常容易像病毒一样传播。比如，一项研究发现，如果一个学生和一个抑郁的人同住一室，他早晚也会情绪低落。

这种同时性有时会对生物产生惊人的影响。20世纪70年代，哈佛大学的一位女研究员玛莎·麦克林托克（Martha Mc. Clintock）发现了该现象，得到了一些研究者的认同，但也遭到了另一些人的反驳。她观察了居住在同一个屋檐下，更确切地说是同一个宿舍的女生，她们的月经周期经过一段时间后变得同步。造成该现象的原因尚不清楚，但有很多假说。其中最合理的一种认为：因为害怕有被抛弃的感觉或想要让自己被他人接受，有融入圈子的感觉，所以会模仿他人，让自己的生理与他人一致。情绪趋同后，个人的器官与身体也同样会互相影响。

在恋人之间也会观察到更明显的“友爱”传染。下面讲一个我自己的小故事。

一天晚上，我们一群朋友决定吃意大利菜。3对夫妻坐在餐馆里的一个包间里。当我们准备吃提拉米苏时，麦克开始给我们讲他几年前经历的一件不幸的事。

那天他肩上背着小儿子汤姆。在他要把儿子放下地的时候，儿子想到要从爸爸的身上爬下来，就害怕地使劲缩了缩大腿，同时勒紧了爸爸的脖子。麦克很快感觉到右耳后剧烈的疼痛，他马上去急诊做了核磁共振，检查显示右颈内动脉裂伤。孩子的重量足以造成颈动脉开裂。

麦克随后继续讲着他的故事。非常恐血的我已经受不了了。

对我来说，听自己身边的人“亲口”如此详细地描述血管、静脉、动脉问题或一般的伤痛体检或手术，简直就是一场噩梦。我脑中清晰地浮现出当时的场景，产生了强烈的感受。听了麦克的故事，我两次躺下大口呼吸，很焦虑。

我也不想这样，但当天晚上，我好像一个卡在拳击场围绳中的拳击手，挨着麦克的血拳。现在，每次他提到相关的医学术语，我的脸就变得愈发苍白，眼神迷离，大粒大粒的汗珠从额头上流下来。我以为自己就是“受伤的麦克”，完全能感觉到他当时身心的痛苦、不适和沮丧。我一下子就和他产生了情绪共鸣，最后造成神经紊乱。

令人惊讶的是，几秒钟后我恢复了神志，好像什么也没发生过一样。我身边的朋友们也感觉到了不舒服，证明他们的情绪也被传染了。大家后来告诉我，“铁人”麦克也不例外。麦克经历的痛苦和令人不适的情绪被我放大后，在朋友圈里蔓延开来。