国际超模的极简瘦身课
上QQ阅读APP看本书，新人免费读10天
设备和账号都新为新人
上一章目录下一章

唤醒身体

·本周训练计划

·训练阶段：P1激活期

·训练次数：一周3次，一次1节，休息日自行安排

·训练内容：唤醒身体（本课内容）|神经控制|心肺适应

本周热推：
不节食不反弹 3分钟瘦全身健康有效的优雅瘦身书产后恢复：自然瘦气色好精准塑身指南12个月雕塑完美形体
上一章目录下一章