上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
去QQ阅读APP
上一章
目录
下一章
3.1.3
如何预防
针对性训练脊柱周围肌肉群,增强脊柱稳定性。
经常训练,加强背部和腹部肌肉肌力。
同时参加游泳、骑自行车等运动,保持腰部力量。
本周热推:
减脂生活:基础代谢减肥法
海豹突击队体能训练手册
运动改造大脑
酸痛拉筋解剖书
惊人的超慢跑
上一章
目录
下一章