第9节 为什么心理发育离不开体育锻炼

体育锻炼可以缓解紧张、焦虑等不良情绪，甚至对于轻中度的焦虑症也有良好的治疗效果。体育锻炼还加强了人与人之间的沟通和交流，有助于儿童青少年心理的健康发展。

体育从根本上来看，是一种游戏性活动，获得运动乐趣是儿童青少年从事体育活动最直接的目的，而良好的情绪状态必然与体育活动有着一定的联系。

此外，体育也是交往的平台。通过参加不同的体育活动，儿童青少年会交到更多的朋友，从而能在与不同人的交往中培养良好的心理。良好心理的形成离不开与人交往。因此，儿童青少年多参加体育比赛，对于其心理健康也有重要作用。比赛的魅力在于没有确定性，有赢有输。体育比赛促使孩子以正确的态度对待输赢，有助于他们良好心理的形成。