![厨房新主义:虎哥的懒人食谱](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/877/34223877/b_34223877.jpg)
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素面朝天沙拉
![](https://epubservercos.yuewen.com/E9A8F7/18313483401323006/epubprivate/OEBPS/Images/image_11_0_m.jpg?sign=1739276512-gFP5NyjiMnxTuoRNkCfiGxvoqCxRvYy5-0-5cf0300f60e78cdb1ed7cf3b190fd764)
工具
烤箱
材料
紫茄子……1个(80克)
橄榄油……20毫升
盐……2克
黑胡椒……2克
孜然粉……4克
大蒜……3瓣
苦苣叶……少许
圣女果……6个
核桃仁碎……20克
虎哥的贴心小贴士:
茄子营养丰富,含有多种维生素和钙、铁等微量元素。这款沙拉是在新西兰的时候,朋友的聚会上,一个朋友做的一款素食小沙拉,味道很好而且特别简单,分享给大家。
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1
大蒜剁成蒜蓉。
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2
茄子洗干净以后切成片,放在烤盘上,撒上盐、黑胡椒、孜然粉,淋上10毫升橄榄油,烤箱上下火190℃,烤5分钟,再淋上剩下10毫升的橄榄油,再烤5分钟即可。
![](https://epubservercos.yuewen.com/E9A8F7/18313483401323006/epubprivate/OEBPS/Images/image_11_3_new.jpg?sign=1739276512-yYPA8nmuKDKXti6AC9TLKdZrXx5kC8pf-0-3b8bd4eb610523f367b15d4229f9fb60)
3
最后在每片茄子上面放上少许苦苣叶、1/4的圣女果,再撒上核桃仁碎即可。