原版前言

我的姥姥是一个没有文化的小脚女人，虽然只认得自己的名字，可是她有许多朗朗上口的养生“老话”，并在生活实践中时时吟诵、每每照做，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点，获得了理想的养生保健效果，使她能够健康快乐地度过96个春秋年华。姥姥常常言传身教让我们晚辈要牢记她的那些金玉良言、养生“老话”，其实她所推崇的就是一种社会上流传甚久、口口相传的固定谚语类词句，用简单通俗的快言妙语反映出深刻的养生道理，照着去做就会少生疾病、健康长寿、获益匪浅。承蒙浙江省“全民科学素质行动计划丛书” 编委会主任方路教授的信任，邀请我为该套丛书写“四季养生”，我就想起把那些养生“老话”找出来，加以解析点评、去伪存真，为读者提供一些有益的借鉴。并以此书来怀念和感恩我的姥姥。

我编写《四季养生谚语》的最大心愿还在于：希望通过介绍古人养生保健的一些经验，抛砖引玉，殷切地期望每个人都能进一步珍惜生命、关爱自己，从而不断地学习当代科学的养生保健智慧与延年益寿的技能，使自己的人生更加欢乐、高尚、健康、长寿、辉煌！

鉴于《四季养生谚语》内容十分丰富，涉及面非常广泛，加上许多古代谚语养生保健的性质、功能、利弊与原理等，有些迄今仍缺乏科学论证，仍有待深入研究；且编者水平有限，因此，在谚语解评与温馨提示内容中的不当之处恐难避免，恳请有关专家、学者及读者们多多指正，不胜感激。

许沈华

2012年6月16日