四、民以食为天

陈宝义教授认为饮食对养生至关重要，他平时喜清淡饮食，主张饮食适量，寒温适中，不能过饱或过饥，吃饭时要细嚼慢咽以养脾胃。平素喜饮茶，偶尔少量服用红酒以活血通络。