手指同身寸取穴法也叫“手指比量法”，即用按摩对象本人的手指为测量工具来量取穴位，分为以下三种。
1．中指同身寸法
以中指中节屈曲时内侧两端纹头之间的宽度作为1寸，可用于四肢取穴和背部取穴。
2．拇指同身寸法
以拇指指间关节的横向宽度作为1寸，适用于四肢取穴。
3．横指同身寸法
将食指（又称示指）、中指、无名指（又称环指）、小指并拢，以中指中节横纹处为准，画一条水平线，横向宽度为3寸；食指和中指中节的侧面横纹之间的宽度为1.5寸，适用于头、躯干、四肢取穴。
