12．外感发热

【典型症状】 自觉全身发热，并伴有头痛、头昏等症状。

【治疗方法】 按下面的4个步骤按摩后，还可选择百会穴、迎香穴、水沟穴、合谷穴、太阳穴、太溪穴、肩井穴、十宣穴中的两三个穴位交替进行按摩，每天按摩1次。

步骤一：按揉大椎穴

精准定位：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

按摩方法：用拇指指腹按揉大椎穴50～100次。

快速找穴：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。

步骤二：按压天柱穴

精准定位：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹用力按压天柱穴30次。

快速找穴：后发际正中旁开约2横指处即是。

步骤三：按压风池穴

精准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法：用拇指抵住风池穴，按压1～3分钟，力度以酸胀透遍全身为宜。

快速找穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。

步骤四：掐少商穴

精准定位：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。

按摩方法：用拇指掐少商穴10次。

快速找穴：伸拇指，沿拇指指甲桡侧缘和下缘各作一切线，两线交点处即是。