为什么会成为手机控？

26岁的张璇是一家对外贸易公司的公关部经理。因为工作关系，她有时半夜也要为客户接机或随时安排应酬，手机24小时开着，使用频率非常高。“手机电池本来能用3天，可我每天得换一次，我把全身心都奉献给了工作，不断打进打出的电话让我感觉生活很充实。”她说。

忙了一段时间后，最近业务量骤减，张璇的电话寥寥，原来暗自庆幸能睡个安稳觉的她却感到极不适应，反倒开始失眠、坐立不安。在别人的手机铃声响起时，她会条件反射地拿起自己的手机。有时候半夜也好像听到手机铃声被惊醒，反反复复，睡不好觉。最后实在没有办法忍受，只好去找心理诊所的李医生。李医生在了解了她的情况后，认为张璇患上了“手机依赖症”。

避免成为手机控，最需要调整心态。积极与人交谈，多读书、看报，通过自我约束逐渐减少对手机上网的依赖性，尽量将生活的重心转移到现实中来。多参加一些有益身心的活动，如听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果上瘾症过于严重，就要去看心理医生。