第9章 提高放松技能的方法

控制情绪的训练方法

情绪是一个人人都有着切身体验且天天都会遇到的词。情绪是体验，又是反应；是冲动，又是行为。情绪由情绪体验、情绪表现和情绪生理三种因素结合而成。

情绪之所以重要，是...