第26章 管理你的舒适区(4)

· 如果之前没有闭上眼,那么可以考虑闭眼,看看这是否会增强结果。

第四步:重复前3个步骤

· 连续重复4到6次。这将需要一两分钟。

第五步:问自己以下问题:

·...