第16章 管好你的嘴，健康常相随(3)

鲫鱼：有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《本草经疏》说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中唯此可常食。”

锅巴：大多脾虚不运，饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻的人，应该适量吃...