上瘾式学习：科学的自学成才法

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前言

第1章 不够科学有效的学习方法

1 反复阅读（重读）

2 抄写或总结到笔记上

3 高亮标记和画线

4 根据喜欢的学习风格来找方法

第2章 科学高效的学习方法

1 主动回忆

2 分散学习

3 精细提问与自我解释

4 交叉学习

第3章 古老的记忆术，帮你搞定难记内容

古老的记忆术，帮你搞定难记内容

第4章 调整身心和环境，进入最佳学习状态

1 学习的动机

2 学习的窍门

3 睡眠的重要性

4 运动的重要性

5 缓解学习焦虑

后记